Yoga YIN

LA PRÁCTICA DE LA SABIDURÍA INTERIOR

Descubre el poder transformador de la quietud

El Yoga Yin es una práctica meditativa que trabaja los tejidos profundos del cuerpo mediante posturas sostenidas. En nuestro centro, creamos un espacio sagrado donde cultivar la paciencia, la observación y la liberación de tensiones acumuladas.

Clases

Además de las clases grupales en el Centro Shanti, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de:

CLASES ONLINE:

Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM

CLASES INDIVIDUALIZADAS:

A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante.  INFO

Beneficios:​

  • Liberación fascial: Mejora la movilidad articular y elasticidad de tejidos
  • Equilibrio energético: Estimula los meridianos y canales de energía
  • Reducción del estrés crónico: Activa el sistema parasimpático
  • Preparación para la meditación: Entrena la mente en la quietud consciente
  • Complemento perfecto: Para practicantes de disciplinas dinámicas o atletas

FAQ

  • Liberación fascial: Mejora la movilidad articular y elasticidad de tejidos
  • Equilibrio energético: Estimula los meridianos y canales de energía
  • Reducción del estrés crónico: Activa el sistema parasimpático
  • Preparación para la meditación: Entrena la mente en la quietud consciente
  • Complemento perfecto: Para practicantes de disciplinas dinámicas o atletas
  • Intención: Establecer el enfoque de la práctica
  • Secuencia Yin: Posturas mantenidas 3-5 minutos con soportes
  • Observación consciente: Atención a sensaciones físicas y emocionales
  • Integración: Relajación profunda y meditación final
  • «En la quietud descubrimos lo que el movimiento no puede mostrarnos»
  • Personas con rigidez: Mejora la flexibilidad de manera progresiva
  • Mentes agitadas: Entrena la capacidad de estar presente
  • Practicantes avanzados: Profundiza tu autoconocimiento
  • Terapia complementaria: Para procesos emocionales o de duelo
  • Usar ropa abrigada y cómoda
  • Evitar comer 2 horas antes
  • Traer tu propia manta o usar las nuestras
  • Comunicar lesiones o limitaciones antes de comenzar

Descubre la clase perfecta para ti en Centro Shanti

Encuentra el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan con nuestras especializadas clases de yoga. Desde la serenidad del Hatha hasta el dinamismo del Vinyasa, o la profundidad del Yin Yoga, cada estilo está diseñado para guiarte en tu camino personal de bienestar.

Reserva hoy tu experiencia y comienza a escribir tu propia historia de transformación.

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